第十一章 训练 (第2/2页)
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苏成壕这么说自然是有计划的。他之前实验过,自己的查克拉能自由帮助别人改造身体素质,然后让对方能逐步容纳查克拉。
他让苏成瑶抓住杠铃,单手贴在她背后,白眼开启,眼前出现她身体骨骼经络内脏血肉的样子,随后导入查克拉,将之轻柔细微地散布到身体各部分,然后将手移开说道“现在开始举!”
苏成瑶感觉一股暖流充斥全身,整个人精神多了,刚刚跑步过来的辛劳不翼而飞了!
此刻听到哥哥的声音很坚决,便牙一咬、眼一闭,手上一用力……
举起来了?!
虽然很吃力,但是,成功了?
萧曼茜、大美小美真的被惊呆了,甚至都有点被吓到了。
“慢慢放下,好,再来一次。”
随着苏成壕的指导,很快做了三十个抓举,三十个挺举。
“现在,蛙跳一千下,立刻!”
苏成瑶现在还有点晕乎,不过好在她还是很听哥哥的话的,立刻开始标准的蛙跳。
萧曼茜脸色变幻不定,忽然兴奋地问道“我知道了,你会内功!刚才是把功力传给细细粒了,对吧?”
“……也可以这么说,不过这可是秘密,不能暴露的。你们知道就好。”苏成壕也没解释,而是做出一副神秘的样子说道。
“好!”
这一下她们的训练热情都起来了。
少年少女们,谁还没个武侠梦呢?
苏成壕如法炮制,给她们每人注入了一点查克拉,让她们完成今天的训练。
按照平时来说根本不可能完成的任务,比如倒立行走和倒立曲臂伸,一千个单臂俯卧撑,五十米只用四秒跑完等等之类,都完成的很好。
在力量、度、耐力、协调、柔韧、灵敏方面都进行了远常人的大量训练,在苏成壕白眼的观察之下,现查克拉已经融入了她们的身体,一整天的极限训练下来,身体素质增长的很快。
查克拉能量完全消失之后,她们瞬间感觉到了极度的饥饿。这时候,营养餐上来了。
就在昨天下午和一整夜,苏成壕分出了一百多个影分身,全面的学习了这些方面的知识,再结合自己忍界的知识,确定了营养餐的配方。
只不过这个配方不太好推广。
其一是因为用料和烹饪都很讲究,而且贵。四个人训练一天的情况下,需要吃的营养餐光是原料就要花掉一万多,这就是现在白领两个月的收入了,能买十几尺的房子了。
其二是必须这个除了补充能量之外,还会帮助稳固和彻底吸收查克拉,将之转化为自身的身体素质,普通人吃了会有副作用。
每天渡入查克拉训练,她们也能感觉到自己的进步,而且并没有变成肌肉怪,身材比例越来越好,还长高了一点点,于是兴趣越来越浓了。
一晃一个月过去了。
这一个月下来,终于基本达到了苏成壕的要求,也就是不给她们渡入查克拉,她们也能完成一开始给她们指定的训练计划了。
可以进行第二阶段的训练了。
这段时间,苏成壕派出了影分身,在各个黑拳场所、明面的各种武馆拳馆进行了学习。
经过他的写轮眼和白眼扫描之下,那些各种各样的格斗武技什么的,比如泰拳、空手道、散打等等之类,各种夏国传统武技,都无所遁形,轻易被掌握了。
就是查克拉耗费的有些多,哪怕有那个节点补充,也耗费掉了千分之一了。
这让他很是警惕,决定一个月不用查克拉了。
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