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她们有这个底气去纠错。
就像拆二代有好多次容错机会一样。
于是在女生们又七嘴八舌说好以后,陈教练开始对赵德柱和高雨欣做单独指导,或者说是帮赵德柱和高雨欣先制定了一个长期的运动规划。
首先就是体能锻炼,上肢力量是根本,然后用下蹲运动来协调腰腹的基础。
本来最好是在标准的健身房进行,这边根本没有,那就土法上马,这座校园有特色的一长坡台阶,未来会是这两位锻炼的重点。
上一世高尔夫玩得半途而废也是因为吃喝玩乐掏空身体,宅男体质很一般。
这回赵德柱多了些决心,起码把身体锻炼好,才能面对各种事业挑战。
甚至连陈金龙顺口给他说一句:“最好把烟戒了。”
赵德柱都轻松的点头说好。
事实证明,赵德柱来当助教也确实很合适。
他年轻轻松、动作标准,各种示范指导都很方便,甚至连善后工作他也有办法。
教练组之前带了两大箱好几筐的高尔夫球来。
可哪怕一千只球,在二十人的训练下,也轻而易举的就打空了。
女生到下午下课才知道,原来打出去的这些球,都要自己去捡回来!
以那位校长的抠门德性,肯定不会安排专门的人手来捡球。
两位教练留下训练计划,约定下次来再带上营养计划,就下班走了。
赵德柱带女生们顺着斜坡草坪去捡那些星罗棋布的小白点。
本来就练了一整天,累得要命,还一次次弯腰去捡球。
等他们拖着大筐上来的时候,女生们已经纷纷按住自己的腰说酸疼得不行。
一直等在发球长廊的班主任看见还着急:“你们也受伤了?别跟我这样啊……”
赵德柱还是清楚这区别大了:“没事没事,她们年轻,就是长期运动量不足,肌肉疲劳,来来来,嗯,沈佳凝你趴在这,高雨欣你骑她腿上,沿着这里,用手这样……”
苗条纤细的沈佳凝立刻被高雨欣捏得长呼短叫。
可酸痛放松果然舒服很多。
赵德柱没钻研过运动医学放松,可他做过无数次大保健。
行家。
这长廊本来就有水泥栏杆可以坐在后面看练球,现在正适合两两一组的女生们趴着相互按摩放松。
只剩下赵德柱和班主任了,他挨着指导一番,女生们更是对他不毛手毛脚的态度信任有加。
可回到这边来看见龙芷羽一脸鄙夷看着他。
他还有点莫名其妙:“干嘛?我特么已经做得很好了,应该叫你爸给我开工资了,你懂不懂!”
龙芷羽没有否认,但更臭脸的哼哼。
这种带点傲娇的熟女脸,在十八岁的大学新生眼里可能还有点敬畏。
赵德柱看得心头大乐,凑近些:“怎么了?说出来我改。”
所以说他这种风格,班主任都很难把他当个小屁孩:“你说了什么自己心里明白!”
她都没觉得自己这语气有点不对。
少年身的老男人只快速回想下,立刻精准把握求生欲:“哦哦哦,是不是我说她们受伤是因为年轻?没事,你绝对比她们心理年龄年轻得多,而且你这伤多半不是今天这会儿运动酸痛,我帮你揉揉?”
他这睁眼说瞎话的已婚男人熟练技能,瞬间上线。