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天一放亮先登营便撤回到了城内进行修整只留下了一队大概有二十人驻扎城外，其中就包括沐肆羽以及其他昨日训练的那一小队。
“怎么样，昨日有没有什么感悟。”阿锋面对沐肆羽寻问。
“嗯，昨日交手之前心中确实有些胆怯。但是交上手之后就好像忘记了这些一般，只不过身上还是有些疼的。”沐肆羽揉了揉胸口。
“对的。”阿锋点了点头“慢慢的你就会越来越有底气，无论何时人对未知的恐惧是难以改变的。以后你自会明白，现在最主要的还是先提升你的实力。”
稍稍做了一下热身后沐肆羽和阿锋扭打在了一起.虽说是切磋但阿锋每一次出手都恰到好处的压制沐肆羽一筹，让其既处于被动中又不至于很快落败。
就这样持续了半个时辰后沐肆羽体力逐渐到了极限。阿锋见状突然加重了手中的力度然后喊道：“不要放弃，再坚持一会。”沐律羽闻言咬了咬牙，提一口气继续挨打。相比之前还能回击一两招，现在就只能被动挨打而已。虽是如此但阿锋仍没有减轻力度的意思。只不过在这种状态下沐肆羽也是硬生生的坚持了一盏茶的时间才倒在地上大口如的喘着粗气“不行了不行了。”耍赖样的怎样都不肯起来。
阿锋看着耍赖的沐肆羽感到有些好笑：“给你一柱香的时间休息，一柱香后准时起来继续.”
在沐肆羽躺在地上休息时阿锋在旁一遍遍的演练着拳脚仿佛丝毫感觉不到累，或许是这种坚持又或许是看到比自己强的人仍在努力使得沐肆羽有些羞愧，过了不到半盏茶的时间沐肆羽从地上爬了起来。活动了一下关节后慢慢走向了阿锋身旁与他一同练习起来。
用眼角瞥了一下沐肆羽后阿锋脸上露出了一丝微笑。
中午很快到来，练习了一上午的沐肆羽此刻感到满身的疲惫。
“怎么样感觉。”阿锋拍了拍沐肆羽的肩膀笑吟吟的问着.
“感觉神清气爽，就是累了很多。”沐肆羽闭眼感受了一下，只是这一闭眼令他头皮一阵麻整个人呆呆地站在原地晃了晃。阿锋看到后赶忙将他扶住关心的问：“小羽，你怎么了？没事吧。”
“没…没事。”沐肆羽说话都有些结结巴巴了。这下更把阿锋急坏了，这说话都结巴了该不会是给练坏了吧。
“我能感受到经脉中有一丝丝的灵气波动啦。”听闻这句话阿锋稍稍反应过来，到现在他明白了沐肆羽原来是不能修炼的。
“那就好，这只是开头。虽然不知道这是什么情况，但就目前看来应该是个好兆头。”说着阿锋又拍了拍沐肆羽的肩膀“走.先去吃饭然后再稍作休息一番下午继续.到时候再看看是什么原因。”
沐肆羽点头答应随后便跟着阿锋一同前去。只是这喜悦的心情依旧充斥着他的内心，一路上蹦蹦跳跳的仿佛已经忘记了满身的伤痛与疲惫.
午饭过后，阿锋叫来了沐肆羽让其躺在了地上并且亲自为其按摩使其恢复的快一些。阿锋这一举动让沐肆羽感觉到有些爱宠若惊以及感动。
沐肆羽连连拒绝，奈何拗不过执意如此的阿锋只得任其为自己按摩。
半个时辰后阿锋站起身：“起来活动活动试试。”
“诶，竟然轻松了好多。”沐肆羽活动了一下身体心中有些诧异随后恭恭敬敬的向阿锋道谢。
阿锋点了点头没有说话而是冲着沐肆羽勾了勾手示意其继续训练。
沐肆羽也并没有废话直接就是一拳打向了阿锋，后者没有躲避选择硬抗这拳。在这一拳砸在了阿锋的身上之后，沐肆羽瞬间感到像似砸在了一块铁板之上，震的自己双手痛。意识到对方的防御强横之后，沐肆羽迅作出应对快拉开距离不断寻找着阿锋的弱点。
可惜阿锋并没有给他机会，就在沐肆羽后撤的同时快跟进一拳接着一拳的砸向他。才刚接两拳沐肆羽便觉得有些受不住了，显然阿锋比之前更多用了几分力。
了解到这一点后沐肆羽即刻改变策略，阿锋出拳他便躲收拳时便跟进。阿锋见状后果断卖了一个破绽，经验不足的沐肆羽果然上当，趁着阿锋后退之时欺身上前。
“嘿嘿，等的就是你。”阿锋见他上当立即稍微一个侧身继而一个强力的顶膝瞬间顶向了沐肆羽的腹部。这一击令其感到了无比的疼痛但却并没有使沐肆羽尚失战斗力。毕竟这次他不仅要锻炼他的技巧、反应及应对能力.还要不断的让他突破身体的极限，丰富战斗经验。
受到这一击后沐肆羽顿时感到专心的疼但却不妨碍他继续战斗。一个后跳躲开下一击后脚下猛的用力提膝顶向阿锋，阿锋见他攻击的攻击的位置正是自己的胸口时立刻侧身，哪知沐肆羽来了一招声东击西，这一记顶膝只是一个幌子，就在阿锋侧身后沐肆羽立刻转身直接以一击边腿袭向他。阿锋躲闪不急硬吃到这一击后主动后退几步卸去这一击的力量。
“好小子.倒是有些小瞧了你.”阿锋非但没有生气反而是更加的高兴起来了。反观沐肆羽却显得更加认真起来了，近乎全力的一击被阿锋轻松化解使得他有些失落同时也激起了他对力量的渴望。
至于沐肆羽此刻能做到有所反击不仅要归功于他慢慢要解开的心结更重要的上午跟阿锋的练习中也让他有些感悟。
稍微一停顿两人又战在了一起，阿锋依然在放水只不过中间也有数次加了几分力。就这样两人打斗到沐肆羽实在无力再战时便休息，休息好后又继续。
直到临近太阳落山时刻两人才停止了今日的训练。
军帐内的草席上沐肆羽又感受了一下体内仍然只是那一丝的灵气，但这一丝灵气在不断的游走在经脉的每一处，训练了一天累到极致的沐肆羽带着笑容逐渐进入梦乡中。
就在沐肆羽睡着后周围的灵气缓缓的进入他的身体并且不断的修复着他身上的每一处伤势。
阿锋感受到这一切变化后走到了沐肆羽身侧仔细观察着.在看到他身上的变化后也放下心来随即在沐肆羽旁边躺了下来，防止真若出现什么意外来不及救援
