第九章 劳森的训练计划

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劳森紧接着安排了5v5的队内训练赛。

李烨在二队练习时长两年，很少打这种全场的对抗赛，因此比赛刚刚开始，他有些不太适应场上的节奏。这就导致了他在进攻端的站位有些模糊，防守端更是游离于整个团队体系之外。

但随着比赛继续进行，尤其是越来越多的持球后，李烨个人的特点渐渐挥。

跟伊戈达拉一队的他，可以任意“点名军训”对面任何一个位置的球员，而在面对补防时，他那颇为劳森满意的进攻嗅觉，愈显眼。

防守端，他那灵性的切球嗅觉也再度展现。

好几次的快攻都是从他的抢断开始。

一场训练赛看完，劳森对于李烨新赛季的使用以及培养，有了大概的框架，他准备用一个晚上的时间整理出计划，然后交给李烨。

“伙计，你要注意休息!”

集训结束后，劳森回到办公室将所需要的资料收拾好装进自己的公文包，却现空无一人的篮球馆里，李烨还在一下接着一下地进行投篮训练。

他认可李烨的态度，但有个词叫“过犹不及”，伤病会毁了一切的努力。

“放心吧，教练，我是F-35o，油箱从来不是我需要担心的东西。”

李烨并不是吹嘘，过去两年他的训练量还有刻苦程度摆在那，但他从来没遭遇过大的伤病，他的耐力是同龄人中顶尖的，真的可以做到“只要练不死，就往死里练”。当然，他不会那么的冒险。

他现在的训练量，都是在他身体反应还不错的情况下进行的。如果他的身体给出不良反馈，他会立刻减少训练量。

劳森的脑海一瞬间冒出了以往很多次的类似画面：

他总能看到李烨加练的身影。

以往他感到惋惜。

此刻却让他回家的脚步变得飘忽。

一个有天赋，有悟性还有耐力肯努力的人，他想不到还有什么理由会让他失败。

看得到结果的事情，做起来总是让人精神亢奋。第二天一早，劳森便整理出了李烨的训练安排。递给李烨时，他道：“准备好成为高中篮球届大器晚成的新星吧！”

其实高三初期开始蜕变并不太晚，只是跟那些从高一就扬名的天才相比，经历了顿挫。偏偏“天才高中生”近年来还特别多：

夸梅-布朗、埃迪-库里、泰森-钱德勒、卡梅隆-安东尼、伊戈达拉……

劳森试着将李烨和他们放在一起比较，现差距还是很大的。

也不用跟那帮最顶尖的“新星”比较，只要能爬进“全美最强高中生榜单”，他就算没白熬夜制定这份训练计划。

李烨在上课之前拿到这份训练计划，利用课间时间，他从头到尾仔细看完了所有的训练计划。他并不打算按照劳森为他制定的计划来。

他有“肝”经验的系统，这是谁都不知道的事情。让他提升最快的办法就是不断地跟伊戈达拉斗牛，参加球队的训练赛。每一次斗牛，或者每一场训练赛，他所能取得的进步，都是劳森为他制定计划的几倍。

不过他还是很认真地看完了。

训练计划他自己有谱，但成为什么样的球员，就需要先知道劳森对于他的球场安排。他的前面还排了一个伊戈达拉，他的优先级不可能高于这位全美前五的“最强高中生”。

只有了解了劳森给他的舞台，他才能更好地在接下来的联赛中，打出引人注目的表现。

高中生想要快提升自己的知名度，出众的数据必不可少。李烨这种前两年默默无闻的菜鸟更是如此。

从劳森安排的训练计划看来，新赛季他主要担任的应该是二三号位的摇摆人。进攻端主要负责阵地战的终结出手，以及防守后的快攻反击。劳森希望他成为一个眼中只有篮筐的得分手。

好吧，他早该想的。

伊戈达拉是兰菲尔高中的一号位，但他全能的身手，可以在场上做到任何的事情：

单人防守、协防、持球吸引包夹、传球助攻……

在高中联赛，他可以从一打到五。

唯一的问题就是他太无私了。

比起个人数据，他更愿意分享球，将球交给更合理的那个人来完成终结。

这是性格使然。

本来劳森想在新赛季开始前，跟伊戈达拉好好地聊一次，逼迫他“自私”一些，在场上进行更多的出手。李烨突然“顿悟”让他有了多一重的选择。他还是会跟伊戈达拉谈话，让他在新赛季多出手。同时他要将李烨的进攻能力充分挖掘出来。李烨在训练赛中展现出的进攻嗅觉，真的让他印象深刻。

李烨很满意劳森对自己的定位，因此从这天起，他将提升的重点，放在了进攻端的相关能力。

除了运球、突破还有投篮、上篮的练习外，李烨增加了进攻技巧的相关训练。

劳森在训练计划中指出他的进攻基础技巧还很生疏，需要再次提升，才能在赛场上更游刃有余地完成出手。他推荐了几种技术动作：

运球步、坠步启动，以及“三威胁”下的一次运球投篮、两次运球投篮，和单、双脚急停跳投。

前两个动作是持球突破摆脱的基础动作，后面则是“三威胁”动作后通常用来衔接的简洁出手方式。都是基础中的基础。却十分适用于现在的李烨。

距离联赛开始还有一个月的时间，这么短的时间，李烨能熟悉掌握的，就只有这些基础的进攻技术。而且只有熟练掌握了这些基础技术，打好地基，以后他才能练习更多复杂的进攻技巧。

日子一天天过去，在伊戈达拉这个“人形外挂”的加持下，半个月的时间，李烨就在系统面板上陆续看到了这几项技巧的熟练度。——面板也变成了三块面板，分别是能力面板、技巧面板，还有徽章墙。

这之后，他便可以在训练赛中，熟练运用运球步、坠步启动这些基础动作。他拿球后的第一步更显迅猛。

除了伊戈达拉，兰菲尔高中已经没有人能跟上他的第一步了。

就算是伊戈达拉，防守李烨现在也必须全神贯注。