第九章 劳森的训练计划
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劳森紧接着安排了5v5的队内训练赛。
李烨在二队练习时长两年,很少打这种全场的对抗赛,因此比赛刚刚开始,他有些不太适应场上的节奏。这就导致了他在进攻端的站位有些模糊,防守端更是游离于整个团队体系之外。
但随着比赛继续进行,尤其是越来越多的持球后,李烨个人的特点渐渐挥。
跟伊戈达拉一队的他,可以任意“点名军训”对面任何一个位置的球员,而在面对补防时,他那颇为劳森满意的进攻嗅觉,愈显眼。
防守端,他那灵性的切球嗅觉也再度展现。
好几次的快攻都是从他的抢断开始。
一场训练赛看完,劳森对于李烨新赛季的使用以及培养,有了大概的框架,他准备用一个晚上的时间整理出计划,然后交给李烨。
“伙计,你要注意休息!”
集训结束后,劳森回到办公室将所需要的资料收拾好装进自己的公文包,却现空无一人的篮球馆里,李烨还在一下接着一下地进行投篮训练。
他认可李烨的态度,但有个词叫“过犹不及”,伤病会毁了一切的努力。
“放心吧,教练,我是F-35o,油箱从来不是我需要担心的东西。”
李烨并不是吹嘘,过去两年他的训练量还有刻苦程度摆在那,但他从来没遭遇过大的伤病,他的耐力是同龄人中顶尖的,真的可以做到“只要练不死,就往死里练”。当然,他不会那么的冒险。
他现在的训练量,都是在他身体反应还不错的情况下进行的。如果他的身体给出不良反馈,他会立刻减少训练量。
劳森的脑海一瞬间冒出了以往很多次的类似画面:
他总能看到李烨加练的身影。
以往他感到惋惜。
此刻却让他回家的脚步变得飘忽。
一个有天赋,有悟性还有耐力肯努力的人,他想不到还有什么理由会让他失败。
看得到结果的事情,做起来总是让人精神亢奋。第二天一早,劳森便整理出了李烨的训练安排。递给李烨时,他道:“准备好成为高中篮球届大器晚成的新星吧!”
其实高三初期开始蜕变并不太晚,只是跟那些从高一就扬名的天才相比,经历了顿挫。偏偏“天才高中生”近年来还特别多:
夸梅-布朗、埃迪-库里、泰森-钱德勒、卡梅隆-安东尼、伊戈达拉……
劳森试着将李烨和他们放在一起比较,现差距还是很大的。
也不用跟那帮最顶尖的“新星”比较,只要能爬进“全美最强高中生榜单”,他就算没白熬夜制定这份训练计划。
李烨在上课之前拿到这份训练计划,利用课间时间,他从头到尾仔细看完了所有的训练计划。他并不打算按照劳森为他制定的计划来。
他有“肝”经验的系统,这是谁都不知道的事情。让他提升最快的办法就是不断地跟伊戈达拉斗牛,参加球队的训练赛。每一次斗牛,或者每一场训练赛,他所能取得的进步,都是劳森为他制定计划的几倍。
不过他还是很认真地看完了。
训练计划他自己有谱,但成为什么样的球员,就需要先知道劳森对于他的球场安排。他的前面还排了一个伊戈达拉,他的优先级不可能高于这位全美前五的“最强高中生”。
只有了解了劳森给他的舞台,他才能更好地在接下来的联赛中,打出引人注目的表现。
高中生想要快提升自己的知名度,出众的数据必不可少。李烨这种前两年默默无闻的菜鸟更是如此。
从劳森安排的训练计划看来,新赛季他主要担任的应该是二三号位的摇摆人。进攻端主要负责阵地战的终结出手,以及防守后的快攻反击。劳森希望他成为一个眼中只有篮筐的得分手。
好吧,他早该想的。
伊戈达拉是兰菲尔高中的一号位,但他全能的身手,可以在场上做到任何的事情:
单人防守、协防、持球吸引包夹、传球助攻……
在高中联赛,他可以从一打到五。
唯一的问题就是他太无私了。
比起个人数据,他更愿意分享球,将球交给更合理的那个人来完成终结。
这是性格使然。
本来劳森想在新赛季开始前,跟伊戈达拉好好地聊一次,逼迫他“自私”一些,在场上进行更多的出手。李烨突然“顿悟”让他有了多一重的选择。他还是会跟伊戈达拉谈话,让他在新赛季多出手。同时他要将李烨的进攻能力充分挖掘出来。李烨在训练赛中展现出的进攻嗅觉,真的让他印象深刻。
李烨很满意劳森对自己的定位,因此从这天起,他将提升的重点,放在了进攻端的相关能力。
除了运球、突破还有投篮、上篮的练习外,李烨增加了进攻技巧的相关训练。
劳森在训练计划中指出他的进攻基础技巧还很生疏,需要再次提升,才能在赛场上更游刃有余地完成出手。他推荐了几种技术动作:
运球步、坠步启动,以及“三威胁”下的一次运球投篮、两次运球投篮,和单、双脚急停跳投。
前两个动作是持球突破摆脱的基础动作,后面则是“三威胁”动作后通常用来衔接的简洁出手方式。都是基础中的基础。却十分适用于现在的李烨。
距离联赛开始还有一个月的时间,这么短的时间,李烨能熟悉掌握的,就只有这些基础的进攻技术。而且只有熟练掌握了这些基础技术,打好地基,以后他才能练习更多复杂的进攻技巧。
日子一天天过去,在伊戈达拉这个“人形外挂”的加持下,半个月的时间,李烨就在系统面板上陆续看到了这几项技巧的熟练度。——面板也变成了三块面板,分别是能力面板、技巧面板,还有徽章墙。
这之后,他便可以在训练赛中,熟练运用运球步、坠步启动这些基础动作。他拿球后的第一步更显迅猛。
除了伊戈达拉,兰菲尔高中已经没有人能跟上他的第一步了。
就算是伊戈达拉,防守李烨现在也必须全神贯注。