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天都神鼎功，一共有一百零八个桩功。
其中包含三十六‘静桩’、七十二‘动桩’，动静结合，内外相济，能够淬炼到人体每一寸皮膜、血肉、筋脉、骨髓、五脏和六腑。
陈英这具身体本来就是练气四层修士，比大青那具身体底子好了不知多少倍。
各种桩功动作，没有做不出来。
只是这些动作复杂，一套下来消耗他不少体力。
仅仅过去半天，陈英就学会了一百零八个桩功，并且感受到了第一缕血气。
“莫非我其实是一个练武天才？”
陈英陷入了怀疑当中。
自己修仙天赋一般，倒是练武天赋极好。
“也有可能是两界环境造成的差异。”
陈英暗忖道。
修仙界中充满了灵气，生活在修仙界的凡人，身上的污秽都比大青那边的少，更不要说修士了。
而大青那边，并无灵气的存在。
陈英可是知道，大青那具身体资质一般。
要不是他带的那十斤灵米提供的灵气支撑，根本不足以从一众少年中脱颖而出。
如此看来修仙界的修士放在大青，应该都是习武天才了。
当然，这只是陈英的一个猜测，具体如何还有待验证。
有灵米提供灵气，陈英第一天就凝炼出血气，完成练皮。
陈英意犹未尽，灵玉米一年一种，才刚过秋收，所以他也不用继续种田。
每天除了吃饭，就是在站桩。
此外，他还修炼了天都神鼎功上的基础打法，‘天都拳’、‘神游步’。
其中天都拳拳法凌厉，能调动全身气血与真气，不仅能加快修炼进步，还能增添对敌手段。
神游步则是一门步法，暗合天罡地煞数，步法诡谲，闪转挪移不定，防不胜防，修炼大圆满能瞬移百步之外。
天河坊市本来就处于一条三阶灵脉上。
哪怕九成九的灵气都被锁死，仅供坊市中央的一大片洞府。
可剩余的灵气也比荒野外浓度高。
七天后，有灵地、灵米加持，陈英跨越练筋进入练骨。
练骨武徒，‘锻骨成钢’骨骼重塑，力气呈几何暴涨！
如果说练筋武徒力量是二百多斤，那么练骨后至少能翻一倍。
一些拥有武骨天赋的武徒，能翻两三倍之多。
此时陈英测试力气，用力搬动了一块上千斤的石头，而自己还有余力。
“我本来就是练气四层修士，就算不是修士中的体修，可体内法力每天温养体魄，力气也不是普通人能比，现在又经历练骨，力气起码上涨到两千余斤。”陈英分析道。
两千多斤的力量，相当于他单凭肉身就有普通成年熊虎之力，当然虎妖、熊妖不在此列。
陈英可是知道，修士中的体修在一阶炼体一层时也不过是这般力气。
眼下他还未完成换血，力气就媲美炼体一层体修，如何不让他兴奋。
半个月后，突破练骨达到练髓。
练髓达到了练髓如汞的地步，真气可以透体而出。
陈英尝试一掌拍在一块半米高的石头上，体内仅存的十多缕真气爆，瞬间将这块石头打出十几个孔洞。
“不错，这要是打在人体身上，五脏六腑早已粉碎了。”
