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第二天，不动峰网球部的队员们均按时到位，星辰开始进行赛前训话：“从今天起，我们正式开始特训。特训分为三个阶段：第一阶段主要进行基础和体能训练；第二阶段着重网球技术训练；第三阶段为对抗练习。好了，现在开始第一阶段的训练。训练计划大家昨天都应该看到了，谁要是没有按时完成，将接受惩罚——喝我手中的特制果汁！”说着，他举起果汁向众人展示，接着说道：“开始吧！”
随着星辰的宣布，大家开始训练。
“我还以为惩罚是啥呢，原来是喝果汁啊，这感觉不像是惩罚，倒像是福利！”
“我估计不太可能，搞不好是什么黑科技！”
“我也觉得那果汁有问题，看那颜色黑绿黑绿的，怕不是会喝死人吧！”
“不可能吧，不能这么玩吧！”
“反正我是不会喝的，我要加紧训练！”众人边走边讨论。
训练刚开始，众人还能跟上，可过了一会儿，就有人开始不行了。毕竟星辰制定的训练量很大，很快，特制的乾汁便迎来了第一个客人——森。
只见星辰拿着一杯乾汁走到森面前，贱兮兮地说：“森，恭喜你，成为第一个品尝它的人，来吧！”
森看着星辰狡黠的笑容，颤抖着接过星辰手中的乾汁，先拿到鼻子前闻了闻，一股刺鼻的味道扑鼻而来，差点让他当场吐了出来。见他这副模样，星辰说：“喝吧，逃不掉的！”
森听后，捏住鼻子，仰头一饮而尽。喝下之后，只见他脸上浮现出一种难以言喻的表情，一股恶心的味道充斥着他的口腔和鼻腔。这时，他立马撒腿跑到场边，哇哇地吐了起来，样子要多狼狈有多狼狈。
众人见状，无不惊恐万分，纷纷努力训练，生怕受罚。但是一天的训练下来，除了星辰和橘外，其他人都受到了惩罚，一个个都是生无可恋的表情。
这时星辰说：“第一天的训练结束了，明天继续，希望明天大家继续努力！”边说边晃了晃手中的乾汁，众人听后，无不拿鄙夷的眼神看他。
半个月转瞬即逝，星辰对众人说：“第一阶段训练结束，休息一天，开始第二阶段。”
“终于结束了，天啊！”球场上顿时哀嚎一片。
过程虽痛苦，但结果不错，每个人都进步很大。
“第二阶段为期5天，大家带好野外生存装备，进山修行！”星辰又道。
“野外生存，魔鬼啊！”
“不是训练网球技术吗？怎么进山啊，想不通！”
“又折磨我们，上帝保佑！”众人议论纷纷。
“行了，散了，一天后学校门口集合！”星辰宣布。
一天后，星辰带领众人前往山区。到达目的地并安顿好后，星辰宣布：“大家好，欢迎来到第二阶段的训练场地。这里有山、有水、有树木、有瀑布，这是真正的回归大自然。第二阶段的训练将根据你们每个人的技术特点进行针对性训练，每天的训练计划会发到你们手中。如果没有完成……”说着，他举起了手中的特制乾汁。
众人看到乾汁，不禁后脖颈发凉，脸色剧变。
等到众人领到训练计划后，又传来一阵哀嚎声。
“什么？要在山地上打网球，这怎么可能！”
“负重爬山，还有时间限制，我的天啊！”
“瀑布底下挥拍五百下，要命啊！”
“限定时间内穿越森林障碍，还要用网球打小鸟，哦买噶！”
众人争相讨论着自已的训练计划，怨声载道。
这时，星辰开口道：“打球要多动脑子，要去感悟。至于你们能在这次训练中领悟到什么程度，就看你们的领悟力了。”
起初，众人难以适应这种训练方式，失误不断，星辰的乾汁甚至供不应求。待到习惯后，众人才得以按规定完成计划。
五天转瞬即逝，众人集合时，星辰看着他们自信却憔悴的面容，说道：“经过特训，大家的网球技术想必都有所提升。我们先休息两天，之后将进行最后的实战训练，与青学展开一场友谊赛，以此检验特训成果。大家有信心吗？”
“有！”众人齐声答道。
“好，那我们解散，回家休息，养精蓄锐，战胜青学！”星辰宣布道。
