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说干就干，韩生快步离开宿舍，迅速出了单位，沿着马路来到了高平市一处体育公园，开始了许久不曾有过的跑步运动。
“咳、咳咳！”
几分钟后，韩生不得不停下脚步，双手扶住膝盖大口的喘着粗气，一时气不顺，口水呛进了气管，引起了剧烈的咳嗽。
他咳了好一会，好悬没把肺咳出来，这才好受了一点，停止了愈演愈烈的咳嗽。
不过这一番动作也是吸引了周边锻炼的人的目光，在这种目光中，饶是韩生早已过了害羞的年纪，也是有些脸皮发热，不得不离开跑道，来到公园的一角。
“呼！没想到许久不锻炼，体能竟然这么差了！”
估算了下刚才的跑步距离，韩生不由的叹了口气，刚刚他跑步的距离估计连一百米都不到，就已经累的两腿发软，喘不过气来了。
再想继续跑，发软的双腿似乎在提醒他，它们已经没有了力气。
再看系统面板，就见到上面的力量显示出-1的字样，提醒着他，他的身体已经出现了问题。
“我还就不信了！”
咬咬牙，韩生再次走向跑道，不过这次他吸收了刚才的教训，没有直接开始剧烈跑动，而是绕着跑道快步走了起来。
就这么的走了两圈，感觉到身体慢慢适应了节奏，韩生这才想起来，貌似他之前查过跑步攻略来着。
攻略上可不是说了，跑步前先要做热身运动，在充分热身后，才可以进行慢跑，绝对不可以上来直接剧烈跑，那样不仅不会起到锻炼作用，反过来还容易受伤。
“我这个猪脑子，怎么现在才想起来？”
韩生懊恼的拍了拍脑袋，开始按照查过的资料来矫正自已的跑步方式。
先是充分热身，然后是两公里慢跑，采用两步一吸两步一呼的方式，保持一定的步频。
慢慢的，他虽然感觉身体还是很沉重。但却不像刚才那样，只跑了个一百米就累的恨不得直接躺在地上。
尽管很累，可已经跑了大半圈，韩生依然在坚持。
一圈渐渐过去，豆大的汗珠从他脑门上流下，喘息渐渐剧烈，呼哧呼哧每一次都仿佛拉风箱一般声响，可他依旧在坚持。
终于两圈完毕，就在韩生以为他已经适应了这般节奏，可以继续跑下去的时候，他只觉得心中支撑自已的一口气直接泄去，整个人立刻停了下来，双腿仿佛灌了铅一般酸软无力。
他费力挪了两步，一屁股坐到中央的草坪上，大口的喘着粗气，整个人仿佛刚从水里捞出来一般汗如雨下。
“喂，大叔，你这身体有够差的啊！跑完步可不能立刻坐下，这样你的肌肉会拉伤的。”
一个清朗的声音在韩生旁边响起。
他定睛看去，就见一名身着半袖短裤，一身短跑运动装的阳光青年正站在跑道旁边看着他。
这阳光青年他并不陌生，正是之前注视他的众多目光中的一道。
“好久没跑了，一时半会适应不了。”
韩生龇牙咧嘴的站起身来，之前看过的资料内容重新涌入脑海，他开始按照资料拉伸自身肌肉。
“呵呵，大叔你这跑步姿势也有问题，一般要前脚掌着地，脚后跟着地会伤着脚踝的。”
阳光青年笑了笑，似乎是看出了韩生的窘迫，补充道:“不过现在像大叔这般年纪的人，一般也很少跑步了，你们的战场一般都在酒桌上。”
