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万江市第一医院，位于繁华喧嚣的都市中。医院外，车水马龙，人潮涌动。
医院的病房里，张怀谷正百无聊赖地躺在病床上。
张怀谷本是一个充满活力、热爱生活的人。然而，不幸的婚姻，让他意志消沉。
如今，又身患癌症，似乎他的生命，就要走到尽头。
即便如此，他还是在一个陌生的孩子，从高处跌落时，毅然决然的伸出了援手。
代价虽然是断了一只手，却也救了一个鲜活的生命。
张怀谷住进了医院。
起初，他对医院的环境还没有太多的抵触，毕竟医生的专业治疗和护士的悉心照料，让他感到安心。
可是，仅仅过了三天，张怀谷就开始觉得难以忍受。
医院的日子单调而乏味，每天面对的都是白色的墙壁、刺鼻的消毒水味，还有那似乎永远响个不停的医疗设备的声音。
病房里的病友们或是一脸愁苦，或是沉默不语，这压抑的氛围让张怀谷的心情愈发沉重。
到了第四天，张怀谷终于无法再忍受下去。
他觉得自已仿佛被困在了一个无形的牢笼里，失去了自由和活力。
看着窗外明媚的阳光，他心中充满了对外面世界的渴望。
于是，张怀谷不顾医生的劝阻，坚决办理了出院手续，决定回家休养。
他深知医院的治疗很重要，但他更相信自已在家中能够找到一种更适合自已的康复方式。
回到家中的张怀谷，仿佛重新获得了新生。
他和父母住在一起，房子还算大，而且有一个不错的天台花园。
小小的家，充满了温馨和宁静。
房间布置简洁而舒适，阳光透过窗户洒在地板上，形成一片片温暖的光斑。
每天清晨，当第一缕阳光透过窗帘的缝隙照进房间，张怀谷便会准时醒来。
他轻轻推开窗户，让清新的空气充满整个房间。
然后，他会来到自家的天台花园里，找一个舒适的位置，开始进行百仙吐纳。
柔和的晨光，轻轻洒在张怀谷家宁静的天台花园里。
花园里，几株娇艳的花朵，在微风中轻轻摇曳，散发着淡淡的芬芳。
翠绿的树叶上，晶莹的露珠闪烁着微光，仿佛一颗颗细碎的宝石。
张怀谷身着宽松的白色短袖衫，缓缓步入花园中央。
他的脚步轻盈而稳健，目光平静而专注。
他站在花园中央，让晨光照耀在自已的身上，双脚与肩同宽，自然站立。
只见他微微闭上眼睛，身体放松，仿佛与周围的环境融为一体。
片刻之后，他开始慢慢地吸气，鼻腔里传来轻微的气流声。
空气仿佛带着大自然的能量，顺着他的鼻腔、气管，缓缓地充满他的肺部。
他的胸膛微微挺起，腹部也随之微微隆起，就像一个被逐渐充满的气囊。
吸气完毕，他稍作停顿，让这股清新的气息在体内流转。
紧接着，他又缓缓地呼气，嘴唇微张，发出细微的“嘘”声。
体内的浊气随着这绵长的呼气，一丝一缕地排出体外。
他的腹部慢慢收缩，胸膛也随之缓缓下沉，整个人显得无比舒展。
在这一吸一呼之间，张怀谷的心境愈发平静。
他能感觉到阳光的温暖透过肌肤，渗透到身体的每一个角落。
能听到微风拂过树叶的沙沙声，仿佛是大自然在为他的修炼轻声吟唱。
能闻到花朵的芬芳，那是生命的香气在空气中弥漫。
随着吐纳的深入，张怀谷的呼吸愈发平稳深沉。
