2.1 一万小时吓坏了谁
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每个人都能感受到职业和人生中“被卡住”的感觉。怎么干怎么学都得不到提升，成长面临着一个巨大的台阶，想上上不去，不上又不甘心。这很像在网游中遇到某一个关卡，怎么玩也过不去，这种卡住的焦虑会逼迫一个玩家大把花钱买装备。但是到了现实的职业和学习中，他们就有点没招了。
此时，他们会冒出这样的想法：
<blockquote>我在什么方面有天赋，能直接拥有该能力吗？</blockquote><blockquote>我该如何提升能力，as soon as possible（尽可能快）？</blockquote>
此时，网络上及流行书籍里跳出诸如“一万小时定律”的说法，这对他们而言，五味杂陈。
所谓一万小时定律，指的是当我们练习某个技能达到一万小时时，无论是否有天赋，都会成为高手高高手，达到大师级别，而且是非一万小时不可，7500小时就不行。这类书籍里都会详细描述历史上各类牛人，有本身很努力的体育明星（科比·布莱恩特、费德勒和乔丹），也有看上去天赋起作用的音乐大师（莫扎特和披头士乐队），他们所取得的这类巨大成功不是因为天赋，就是因为他们持续不断地练习了至少一万小时：我们能力不到位，归根结底，是因为时间不到位。只要你能练习一万小时，就会成为天才。如果按每天3小时练习，这需要10年。
这给了一些人希望，特别是觉得自己在哪方面都毫无天赋的平凡人。从前，当这些人发现自己没天赋时，以为自己就只能这样混一辈子了。一万小时定律如同一盏明灯，给他们指引了一条布满荆棘、曲曲折折的道路，花一万小时走完这条路，尽头不是可能性和随机性，而是必然的高手和天才。用新东方老师讲课最流行的语言：“成为天才是个体力活儿。”
但同时也给了一些人绝望。一万小时哎！10年哎！10年可以让房价从3000涨到3万，可以让城市从繁华变成鬼城，10年前关心的是孩子是否要吃国产奶粉，10年后都得为小升初操心了。那么多沧海变成了桑田，要让我在某一项技能上花这么长时间才能得到认可，你说的那些个明星、作家、音乐大师他们熬得起，我们这些个俗人谁熬得起啊！“我想通过上培训班学习某种能力，你跟我说要一万小时？我的大脑告诉我要骂娘。”一万小时练习跟追求即时回报PK不到一个回合，就迅速灰溜溜地败下阵来。
除了希望和绝望之外，一万小时定律还给了更多人疑问。既然练习一万小时就能成为天才，那很多人从事某一个职业也至少10年甚至20年了，比如：老出租司机、老工程师、老会计、老股民……按说各个都该练成天才了。为什么这么多人真的把时间花里边了，体力活儿也没少干，还是没能“得道成仙”呢？
我们都被标题党害了。
一万小时定律讲的是如何训练能力，可以让能力提升的办法。如果仔细研究相关领域的理论和知识，这个定律的核心逻辑是三个层面的内容：
1．刻意练习
这与我们想象的练习方式完全不同。如果对这个练习方法有了解，你会发现所有的运动员、梨园行、相声界、武术界，乃至传统的厨师、木匠等手工艺者全部是按照刻意练习来完成的。在“一万小时定律”里，甚至连“克服害羞”都可以用刻意练习的方法练成。但是在生活中，每个人上小学、中学、大学，单纯学习的时间20年有余，但是却缺乏针对不同能力刻意练习的方法。我们总是想要选择一个好的方向，但选择一个更合适的努力方法比方向更重要。
2．有效的学习环境
在相关的研究书籍里，天才们往往集中孕育在某些独特的环境里。比如莫斯科斯巴达网球俱乐部，一家场地简陋到“烂”的俱乐部，培养了库尔尼科娃、萨芬、米斯金娜、德门蒂耶娃……几乎所有的俄罗斯女子网球名将。佛罗伦萨在文艺复兴时期只有区区9万人，相当于你家周围某一个比较上规模的楼盘小区的居民数。但是就是这样一个文艺复兴时期的“楼盘”，却在短短的几十年内造就了达·芬奇、拉斐尔、米开朗琪罗、马萨乔、保罗·乌切洛、桑德罗·波提切利等大神级的画家、雕塑家……类似的还能找到很多这样的“小”环境，这样的小环境里的设备条件、物质条件似乎都十分简陋，值得称道的是在这个小环境里会有那些能带来客观反馈的教练。对于能力提升，真实客观的反馈是其中最重要的一环。而好的教练往往都出没在那些不太起眼的俱乐部里，大隐隐于市。
3．对自我提升的热情
当提到热情，大家都会认为是“持续不断的兴趣”。很多研究表明：不一定。这种热情也可能来自其他的动力，比如……诱惑。一个很典型的例子是《汤姆·索亚历险记》里汤姆用了一种原始的催眠方法把原本枯燥的刷墙变成乐趣：汤姆开心地刷墙，并告诉小伙伴们，这根本不叫干活，这是一种极为享受的游戏，而且，还需要报名得到姨妈的首肯才能玩。汤姆形容得有声有色，自己也刷得兴高采烈。其他小朋友也对刷墙充满了兴趣，争前恐后地去刷墙。
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我甚至相信现在那些企业创始人一定是看了这个段落，才学会如何“画饼”找合伙人找团队的。当然，这也是为什么你能对某个能力有热情，不一定是乐趣，也许是受到了诱惑。你的教练、同伴会给你很多诱惑。
不过无论怎样，只要这热情长存，投入到刻意练习中，并有好的环境，能力就会提升。
当做到以上三点之后，那个“一万小时定律”你还会介意吗？
