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方才视频中，圆真详解了第一层中三个基本姿势。
第一个姿势，禅坐阳天。
盘腿定坐，五心朝天，这是最基本的打坐姿势，也是最简单的禅坐。
感应体内气血涌动，自腹部丹田而始，循环体内各大血脉后为一周天。
夏阳按着视频中圆真大和尚的姿势，照猫画虎的坐下，耳畔放着圆真教导的要点，很快便进入禅定状态。
引导着体内气血之力，汤汤阳阳，朝着四肢百骸散去。
夏阳感到身体内如同有一个滚圆的火球，随着自己的指挥，游动在自己的体内。
虽然能感到是极其炙热的能量，身体却没有半分不适。
那并非炙烤灼烧之热，而是温暖舒怡的感觉。
夏阳感觉这份热量驱走了燥热燥闷之感，将身体内多余的脂肪烧尽，将毒害之物化为乌有。
睁开眼眸，夏阳感到了前所未有的轻松。
身体轻飘飘如同云彩一般，而且还能感到肢体蕴含着前所未有的力量。
这样矛盾却有真实存在的玄妙感受很快消失，接下来夏阳只感到身体黏腻不堪，一股腥臭难当的气味扑鼻而来。
刚刚那股如同火炉般的气血之力将体内杂质排除的感觉并非想象，而是真真切切生的事实。
夏阳立刻想到，这便是修真第一步，去秽排浊。
在公共洗漱间内，将一身污泥般的污渍与臭汗清洗干净，夏阳惊讶的现，自己的身体居然变得白嫩了许多。
原本被烈日暴晒而变得有些黢黑的身体，居然回复成如婴儿般娇嫩柔软。
修真还带有美肤的功效？
不仅如此，就连自己身体的一些小毛病也没了。
白天苦学，夜间打工，使的夏阳的肩周与腰椎有些酸痛，此时已经完全没有了异样。
熬夜读书使的眼睛视力轻微下降，此时也回复如初。
不……不仅仅是回复视力，而是变得目力惊人。
此时已是黄昏时分，在公共洗漱间内昏暗的灯光下，自己居然能看到数十米外蚊子的一举一动。
视力的提升只是身体优化改变的一部分，听力的提升亦是显着的。
门外，数十米外有开门声，接着是锁门。
拖鞋拖拉着，踢踏踢踏，进行渐近。
来者是吴大嘴！
夏阳非常笃定，这并非他突然觉醒了听音辨人的能力，而是整个彩钢房区只有他与吴大嘴两个人。
若是这样都猜不对，除非闹鬼。
闹鬼？
……！
想到此处，夏阳顿时不由自主的打了一个激灵。
原本坚定的无神主义内心，此时已是摇摇欲坠。
《不动明王金身咒》修炼的有效果，就证明修仙极有可能是真实存在的。
按照“天道修仙”中所描述，这个世间，是有“鬼”存在的。
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