第四十二章 自重训练与健身的真谛（下） (第1/2页)
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听到王雄的话，6铭来了兴趣。
“王兄弟之前是做什么的？”
王雄笑道“玩散打的。”
6铭恍然。
第一次见到王雄时，6铭就觉得这家伙是真的能打。
带着两个拖油瓶，还能在尸群中上蹿下跳，杀出一条血路，甚至还敢给巨尸设个陷阱。
他不简单。
而此刻听到王雄末世前是玩散打的，6铭登时瞪圆了眼睛。
“你水平应该不错吧？”
王雄谦虚道“准国家级水平，也就一般般。”
准国家级可还行……
不过这也证明了王雄的能力和水平。
相当厉害。
运动员这行当，竞争压力非常可怕，一将功成万骨枯的那种。
每一个成功的运动员，都需要极强的天赋和极高的努力，才能达到常人不可及的地步。
他们懂得最专业的锻炼方式，有着常人接触不到的运动经验。
总之就是一句话。
专业对口！
6铭立刻摆正了脸色。
“王兄弟，还请赐教。”
……
“先我觉得，你的健身思路就有问题。”
“是谁教你这么练的？”
面对王雄的询问，6铭站得笔直，跟小学生一般。
他一直都是个谦虚的人。
既然知道王雄在运动学方面比自己专业得多，那他自然会乖乖听讲，以学生之礼待之。
“我自己研究的。”
王雄恍然点头，再问道“那么你健身的目的，是什么？”
6铭眉头一挑“变强啊。”
“不是这种目的。”
“是为了身体强健。”
“或是为了塑形健美。”
“又或者是为了格斗搏杀。”
“有区别么？”
“区别可太大了。”
王雄感慨一声，这般讲道“为了身体强健，那么你的健身方式没有任何问题，甚至可以稍稍降低强度。别说hiit和深蹲了，就是日常多散步，都能起到强身健体的作用。”
“如果是为了塑型健美，那你的方案虽然简陋，但也没有太大的问题。塑型健美讲究的是肌肉的维度，一般来讲使用的运动方式都是我们在健身房接触到的那种，周一练胸周二练背啊之类的。”
6铭赶忙点头“我运用的就是这种方式。”
“那你知道这种方式的优缺点么？”王雄笑着反问道，6铭则茫然摇头“不知道。”
“这种方式的优点在于，它将人体的各个肌肉区域进行了分割，通过针对性的刺激以及蛋白质的补充，从而使得肌肉在最短的时间内，最大限度地增加维度和力量。”
“说白了就是一切为了美观。”
“也不能说这种方法不对，正相反，举重运动员大多用的都是这种方法。因为这种方式确实能够最大限度的，针对性提升肌肉的强度和爆力。换句话讲，就是力量会更强。”
“但协调性不够。而且并不利于实战。”
人体是一个整体。
过大的肌肉围度，会导致身体上的不协调。
“健美运动员的力量，相当可怕。他们的绝对力量绝对远过正常人。但论起实战能力，他们虽然肯定比普通人强，却不见得有我们这样的人强。”
一边说，王雄一边拉起了衣服。
能看到王雄的身材相当出色。
