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天微微亮，易江就出门了，先跑跑步热热身。
“要离，蕴体该怎么开始？”
“蕴体其实并不复杂，它所追求的目标就是让你拥有一个强壮健康的身体。通过你脑海中的记忆碎片，我了解到在你们生活的这个时代，人们通常会选择跑步、借助器械进行力量训练等方式来锻炼自已。这些方法虽然常见，但它们仅仅只是踏入修行领域的基础和入门级别罢了。要想真正取得显著的成果，你需要在此基础上不断努力，进一步强化自身的训练才行。只有这样，你才能感受到明显的效果，并朝着更高的境界迈进。”
“从现在开始，你跑步的时候，一边承受身体压力，一边承受精神冲击，就可以进行蕴体的修炼”。
只见正在慢跑中的易江再次承受强烈的精神压力，一秒之后，便满脸通红、青筋暴起，豆大的汗珠从额头滑落下来，瞬间便满头大汗了！脚步变得异常沉重，每迈出一步都需要付出巨大的努力，仿佛双腿被灌满了铅一样举步维艰。
两秒之后，易江的身体开始颤抖起来，双腿也失去了力量，变得摇摇晃晃的，似乎随时都会倒下一般！
三秒之后，易江终于支撑不住了，“噗通”一声摔倒在地，但没有放弃，而是靠着顽强的意志力和求生欲，用自已的双手和双脚艰难地支撑着身体，试图重新站起来。
四秒之后，易江的呼吸变得越来越急促，如同风箱一般呼呼作响，胸口剧烈起伏着，气喘如牛。此时此刻，背部也开始向前倾斜，仿佛整个人都要贴到地面上去了！
五秒之后，易江终于彻底坚持不住了，身体完全趴在地上，一动不动，就这样晕厥了过去。
然而，神奇的事情发生了，就在第六秒的时候，那股可怕的精神压力突然消失得无影无踪。易江的身体渐渐恢复了知觉，缓缓地睁开眼睛，深吸一口气，然后挣扎着站了起来。
易江有些虚脱，昏昏沉沉：“这不光是有精神方面的压力，为什么感觉身体像是压了千斤巨石，让人喘不过来？”
“这种身体感知正是精神压力所导致的，就好比你对做好一件事有信心，那你成功的几率就会很大；反之，如果你没有信心，那就注定会失败。这其实是精神压力对心理产生影响，进而使身体感知出现了偏差。”
易江稍稍站定，精神压力让脑子瞬间清明：“好神奇，前几秒被压的喘不过气，脑子昏昏沉沉，这一秒脑子的思路竟然很清晰，像一下顿悟的感觉”。
“那是你承受精神压力，但是只是稍微刺激了一下，让你的精神世界面临外界刺激从而做出自然反馈，这也是为什么脑中越用越好的原因”。
易江灵感一闪，好奇的问道“为什么自从我要求你使用现代语言后，你竟然能如此顺畅的和我沟通啊？感觉你不像是上古时代的器灵，反而更像是现在科技的产物？”。
“因为我读取了你脑中记忆，学习了你们的说话方式，其实古文交流更加简洁明了。再说，现代的科技文明并不一定比上古时代神话文明先进。”
易江忻忻作罢：“这倒也是，就像我们不能理解古代铸造的兵器在那么原始铸造条件下，竟然不比现代科技制造出来的差。”
“来吧，继续，看看我今天能进步到什么样子”！说完，易江冲刺着向前跑动起来。
然而，才刚刚迈出脚步，就被那强大的精神力给压得再次趴下。咬着牙，艰难地站起身来，继续向前奔跑，但仅仅跑出几步，又一次重重地跌倒在地。就这样，一次又一次，易江不断重复着这个过程。
每一次倒下，都感到自已的身体和大脑承受着巨大的压力，仿佛要被撕裂一般。但是易江并没有放弃，依然坚持不懈地尝试着起身、奔跑。
一开始，只能坚持短短五秒钟便会晕厥过去；渐渐地，能够在这五秒钟内用四肢支撑起身体；再后来，甚至可以在五秒钟后仍然保持站立姿势。
整个上午，易江都在不停地摔倒、爬起。汗水湿透了衣衫，身上也布满了瘀青和伤痕。
当易江拖着仿佛被千斤重担压过一般疲乏至极的身体，缓缓地回到家中时，一直在家里焦急等待着孙子归来的爷爷，一眼就看到了易江那一身的李泞，以及被汗水湿透的衣服。心中猛地一紧，急忙快步上前，一把将易江拽到身边，然后浑身上下地仔细查看起来。
爷爷的双手微微颤抖着，眼神中充满了关切和担忧。他先是小心翼翼地检查着易江的头部、脸部，再慢慢地摸遍易江的全身，生怕错过任何一个可能受伤的地方。当确认易江身上并没有伤口后，爷爷才长长地松了一口气，如释重负般说道：“娃啊，你这是怎么了？难道是不小心掉进地里去了吗？”声音中带着一丝难以掩饰的紧张。
“没有，爷爷我这是在锻炼身体呢”。
“你这个娃，你看看你浑身都是土，爷还以为你爬坡的时候脚踩滑滚到地里了呢，你如果摔伤了我可咋向你妈交代”。
“放心吧爷爷，我这么大个人了，身体好着呢，怎么可能受伤！爷爷我饿了”。
“快，饭早好了，爷爷又给你蒸了好多馍，够你吃，爷爷还给你炖了红烧肉，你去洗一下身子，换身衣服好吃饭。”
“好嘞爷爷”，一听见饭已经做好，易江身上疲乏瞬间消失大半，连忙洗漱换了身干净的衣服吃饭”。
今日的易江胃口极佳，仿佛拥有一个无底洞般的肚子，无论吃下多少食物都填不满似的。狼吞虎咽地享受着美食，脸上洋溢着满足的笑容。
一旁的爷爷目睹着心爱的孙子如此畅快淋漓地进食，心中满是欢喜。爷爷眼中闪烁着慈爱的光芒，嘴角挂着欣慰的微笑。爷爷静静地坐在那里，看着易江吃得津津有味，仿佛这一刻就是世界上最幸福的时刻。每一口食物都让爷爷感到无比开心，因为这意味着孙子正在茁壮成长，身体健康强壮。这种亲情的温暖和喜悦交织在一起，让整个场面充满了温馨与和谐。
