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这段时间,苏成壕还是比较忙的。
除了接送苏成瑶她们,偶尔看一下装修的情况,他还成立了一家公司,以方便后续宋世昌操作将钱给他。
然后就是开车将全港岛兜了一圈熟悉了一下,顺便将车技练了上来。
此外,他还在附近买下了一个小仓库,用影分身在那边简单布置成了一个训练场所。
周末的时候,他带着萧曼茜、苏成瑶、大美和小美到了这里。
看到专业的器械,还有一些奇奇怪怪看不懂的设施,四个女孩子有些懵。
“今天开始,这里就是特训场所。每天都要保持一小时特训,周末和假期每天四小时。”
“特殊时期呢?”萧曼茜问道。
“呃,那可以降低要求,减少活动量。但是过后必须补上。”
苏成瑶、大美小美目瞪口呆,萧曼茜得意一笑“还好我住校,而且功课紧,周末我妈只批给我每天一小时玩。”
“我和城叔、婉姨都谈过了,他们都同意了,以后我就是你的家教老师,文化课和练武都是我来辅导。所以城叔已经和学校谈过了,从下周起你走读。”
“啊?!!!”
萧曼茜美目扑闪扑闪,一副泫然欲泣的样子,可苏成壕根本不为所动。
“现在开始热身,每次训练都有考核,不达标的就一直练,达标为止,否则不给吃饭。达标的就奖励积分,积分可以兑换想买的衣服、鞋子、包包,或者其他想要的东西。”
“积分?能兑换休息吗?”萧曼茜问道。
“能,不过当天的考核还是免不了的。”
“……”
苏成壕对她们的训练打算分成三个阶段,第一阶段提高身体素质,第二阶段训练基本技巧,第三阶段综合格斗、武技和忍界的体术进行训练。
练武还需要营养跟上,他准备把忍界的补充能量的知识和现在的知识结合,专门制作营养餐给她们吃。
这么一来,就又有两件事迫在眉睫了。
一个是综合学习格斗技巧、武技,另一个就是学习营养学。
第一天的训练结束,虽然四个姑娘都气喘吁吁,但都通过了考核。
这不是因为她们是天才,而是因为考核目标很低。
一开始,总不能打消了她们的积极性。
最重要的是通过训练,苏成壕对她们每个人的基本身体素质情况有了清晰地了解。
第二天,看到训练内容的时候,四个姑娘都简直不敢相信自己的眼睛。
特制的两百公斤的杠铃放在那里,根据训练计划,要抓举、挺举各三十次?
萧曼茜还以为是道具,上去试了一下……纹丝不动。
“这怎么举?根本就是不可能完成的任务,好吧?据我所知,世界冠军都不可能举的起来!”
“哦?是吗?”
苏成壕走过去一只手轻轻将之举起,甚至还像转笔那样,手指拨动将之转了两个圈,轻松地好像是一根小木棍似的。
等他将杠铃放下,苏成瑶、大美小美三个人过去一起用力都没抬起来。
“这不行啊,我们合力都抬不动,哥,你是开玩笑的吧?”苏成瑶揉了揉手。
“放心,我说行,肯定能行。”