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他试验了多次,哪怕闭上眼睛,只要心里想看见系统面板,就能看见。

进入抽奖栏目后,他眼前的情景变了,出现了那个四方的转盘,上面有不少图案。

上次忽然出现这个面板是自动抽的,王俊没搞明白怎么回事。这次他仔细看了看,那些奖品栏目里有书籍、卡片、还有一些食品、饮料的标志,总共二十项,不会抽空。

其中一项特别显眼,标志像颗钻石,光芒四散,他猜测可能是大奖。

书籍会是篮球技能吗?有没有可能一看就会那种?那样可就太牛了。

王俊祈祷抽到大奖或者书籍,忘了系统早介绍过只有道具和训练方法,一切得靠自己训练,想不劳而获忽然变超人是不可能的。

不抽出来就没法看物品介绍,王俊看图像没用,他心想“抽奖吧,系统。”四方格光圈开始快速转动。

这次他一点不害怕,只是兴奋。转了一会儿光点速度变慢,最后在一本书上停住了,系统提示:“水下训练第一篇,已移至仓库。”

不会吧?听名字好像和篮球完全没有关系啊!王俊进仓库查看介绍,在训练方法里找到了书。

水下训练:主练宿主的力量、耐力。相同温度下,人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍,可以有效地健身。疲劳后在水里半沉半浮,也可进入深度休息状态,补足精力。

没有时间限制,只是健身的方法,王俊有点失望,但聊胜于无,有用就练吧。

他想着看书,完整的训练方法逐步出现在了他的脑海里。先是基本的水性,然后是游泳方式,体力消耗过度时自救的方法等等。看到最后介绍说只要按照这个训练,一个小时就能消耗1000-1200卡。

下次抽奖需要累计八千卡热量,跑步或者干重活的话估计得练三天,这水下训练一小时就消耗1000卡,很不错啊。

王俊感觉这训练有用了,不但减肥,还能很快进行下次抽奖。哪怕超负荷的更快,也可以休息干点别的啊。

可他要怎么练呢?

总不能就在这公园的湖里吧?水看起来不是很干净。

王俊很快想到了合适的地方,密歇根大学肯定有游泳池,能去那里练吗?

让他花钱去游泳池肯定不行,除了吃饭和日常的花销外,他还准备寄一部分钱回中国给妹妹呢。寄回去钱,姑父、表妹就没理由给妹妹脸色看,她生活能好一些。

如果去游泳池打工呢?那里需要教游泳的人吗?另外他还可以教人游泳减肥,只要把这训练法里的内容转达一下就行了。说是打工,其实他是自己训练为主,运气好还能赚点钱。

真是天才啊!王俊还不知道这事能不能成,就已经很开心了。他准备明天问问戴维和艾比,如果他们认识游泳池的人,帮忙推荐下。

系统里抽出的奖品没法带到现实,但他口述这些方法,系统肯定阻止不了。他认为这算是系统里的一个漏洞,以后做个训练师也可能成功。

不知不觉快晚上八点了,王俊肚子饿的咕咕叫。

他想起郁金香餐厅的大汉堡,吃完那个可以免单,省钱。可他必须忍着,吃热量高的食物,跑步就白跑了,汗也白流了。

为了赚钱,为了将来,少吃点吧。

他决定从今天起,尽量吃清淡的食物。

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