兔来割草提示您:看后求收藏(宜小说jmvip3.com),接着再看更方便。

下午,王俊先去超市打工搬了一个多小时东西,然后再去游池训练,系统提示临近超负荷才离开。

查系统累计了三千多卡热量,和在冰库打工时消耗差不多,王俊觉得一切都值了。这么练只需三天,他又可以抽奖。

他从超市拿了戴维准备好的手机,总共存了两个号码,一个是戴维的,另一个是艾比的。

五点多钟艾比打来电话,问道:“王,训练完了吗?”

“完了。”接起这通电话,王俊有种说不出的激动。

“来郁金香餐厅吃饭吧,我爷爷给你安排了减肥食谱。你如果还是吃肉汉堡之类的食物,怎么锻炼也减不下体重,在靠近厨房的地方给你留了个双人桌,你自己端饭,不点餐就不用给小费了,很便宜,别担心。”

这份好意怎么可能拒绝?异国他乡有人这样为自己着想,他差点感动哭了。“我这就过去,谢谢你。”

到餐厅后,王俊很快见到了减肥食物,确信很便宜,因为量太少。减肥餐,就是燕麦片取代所有主食,附带吃些素菜、水果及低热量食品。

没事的时候,艾比到王俊对面坐下,问道:“觉得很难吃吗?”

“从来就没吃过这个,我该觉得好吃吗?”王俊苦笑道:“我很担心吃这个还有没有力气锻炼。”

“你在国内喜欢吃什么?”

“自助餐,烤肉、火锅。”王俊饭量大,吃自助是很划算的。

“我知道你为什么这么胖了。”艾比像专家一样介绍说:“你想打好篮球,就得学会调节体重。哪怕大鲨鱼奥尼尔,也会为了控制体重,减少脂肪含量戒掉甜甜圈,甚至每天还只吃一餐。1999年的新秀拜伦戴维斯,为了减肥,吃很多芦荟这样的食物。知道发生了什么吗?”

“发生了什么?”王俊没听过戴维斯。

艾比接着说:“奥尼尔统治了内线,湖人连拿了三个总冠军,今年也许会第四冠。戴维斯第一年只是打18分钟的替补,数据不值一提,第二年场均14分5篮板7助攻2抢断,上赛季18分5篮板8.5助攻2抢断,他变成全明星了。”

“我明白了,减肥第一。”王俊把讨厌的食物塞进嘴里。

“还有,你控制饮食后,锻炼千万别透支。每天8点到12点,14点到17点是人肌肉的速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,在这两个时间段进行健身锻炼的效果最好,其他时间你就干点别的。”

“放心,我清楚自己的极限,快不行了会停下的。”

系统的“报警”功能很好,耳边有电子声不停的念叨“宿主接近超负荷运动”,傻子也知道停下休息。有这个优势,王俊敢于挑战极限。

这种锻炼方法,要比保留一定体力的练法有效,只有达到极限,才能冲破极限。

吃完饭,王俊告别艾比,回了公园。

他今天太疲劳了,满脑子想的都是快回去睡觉,没注意不远处有人跟踪。

跟着王俊的人名叫约翰·古德曼,密歇根大学三年级学生,助理教练吉尔亚当森的狗腿子,免费间谍。

约翰不是篮球队成员,他们两人之所以混到一起,是因为前任体能教练鲍勃古德曼。

亚当森和其合作了几年,关系很好,学校要换人的时候,他想要保住鲍勃,自己做主教练,鲍勃继续做助理,学校没有同意。

约翰在密歇根上学,是鲍勃的侄子。

总之,他们都觉得亚当森没能成为主教练,鲍勃没能留下,都和戴维霍纳塞克有关。

所以他们结成了统一战线,不想让戴维好过,如果有机会,他们想给他制造点麻烦。这次竞争最后一个奖学金球员名额,亚当森不想让戴维如愿。

跟着王俊进了公园,约翰以为他要去球场打球,那样就能看看水平。结果他往没人的地方走了。

该不会是早就发现我了,故意想把我引到没人的地方打一顿吧?这家伙这么胖,应该跑不快吧?约翰心想。他胆子本就不大,现在是做贼心虚。

又跟了一会儿,他惊讶的发现王俊钻进了一个大帐篷,没动静了。

他在露营?还是他就住在这公园里?约翰呆住了。如果是住公园,这家伙混的也太惨了!

他等了五分钟,王俊没有出来,帐篷里也没人聊天,应该就他一个人。确定了这些,他离开公园,给亚当森打电话去了。

得到消息后,亚当森同样不敢相信。“你确定他一整天没有打篮球,而且住公园?”

“是的,我确定。艾比没有再见第二个中国人,晚上他在郁金香吃饭,我肯定就是他。”

“好,我知道了。”

挂了电话,亚当森在公寓里来回踱步。

他摸不清楚戴维是什么意思。一个胖子,没练篮球,住公园。这哪像篮球运动员?简直就是个流浪汉。

如果就是这个家伙和里肯竞争,这不是耍他们吗?

亚当森有些生气,他觉得中国人身体素质差,一个胖中国人肯定更差。这样的人就算会投篮又怎么样?他能跟上比赛节奏?和他对位的球员会拿多少分?

作为一个重视防守和快攻的教练,亚当森有理由讨厌王俊。

他认为这一个月分明是浪费时间,里肯为了这么个好似流浪汉的人回家苦练,还要承受很大的心理压力。早早定下来,大家都轻松。开赛就演练快攻多好?

亚当森更郁闷的是,戴维铁了心想让卡曼做核心,外面安插投手打阵地战。一个内线蓝领当什么核心?能抢好篮板球一传就够了。如果让他做主教练,他甚至想让卡曼替补,就像一年级时那样。找有速度的内线首发,把速度提到最快。

考虑了一会儿,亚当森决定把这件事捅到体育部去,强尼肯定不希望球队加入一个缓慢的胖子。

又或者戴维在这件事里耍了花样,胖子打不好篮球,他只是不想签里肯,还在物色投手。那样的话,他就得解释之前为什么说谎,解释不清最好。

这老头根本不知道怎么打球好看,怎么才能发挥年轻球员优势,年轻人就应该跑起来。亚当森嘿嘿一笑,关灯趟在床上,在临睡前做起了成为主教练的美梦。

都市言情推荐阅读 More+
裸颜

裸颜

C·S·路易斯
《裸颜》是一部以死而重生为主题的神话小说,全面反映了路易斯的救赎神学、宗教视野和艺术成就。 北欧、肥腴月湾、爱琴海沿岸、尼罗河畔凡是神话发达的地方都流传着一则类似的神话故事,虽然情节各依地理风貌和民族想象
都市 完结 12万字
少女的港湾

少女的港湾

川端康成
入学典礼结束后的某一天,三千子收到了两封来自学姐的交友信件:一封来自端庄高雅的洋子,一封来自热情主动的克子。三个女孩之间的故事将如何展开? 川端康成永远的名作,带你回味少女时代独有的爱、梦想、憧憬、依恋,
都市 完结 9万字
半个娱乐圈都是我的学生

半个娱乐圈都是我的学生

罗西西西
十年前,周扬穿越并绑定系统,他现自己所在的村子里,有许多原来地球的明星。于是。他开始了长达十年的娱乐教学。十年里。放牛大爷老倪拍摄了“都挺好”!包办红白喜事的夫妻成立了传奇凤凰组合!打装卸零工的小吴出演了“战狼”!诊所大夫老张,饰演了“急诊科医生”!就连每天蹲在村口的大黄狗,也拍摄了“忠犬八公的故事”!...... 《半个娱乐圈都是我的学生》
都市 连载 32万字
无敌系统,看一眼就比仙帝强百倍

无敌系统,看一眼就比仙帝强百倍

听说神自恋
【开局无敌】+【爽文】+【系统】+【玄幻】+【称霸诸天】+【打造势力】+【装逼】 本书决不圣母,只有杀!杀!杀! 叶辰天穿越后获得无敌杀气系统,只要对方想杀自己,他就能获得比对手强百倍的修为! 【杀气感知:瞬间提升自身实力至敌方的一百倍!使用次数无限制!】 太玄神界无天神帝:“什么?叶辰天一个人竟然敢来挑衅我整个圣地?简直是过来找死!” ”叮!检测到无天神帝对宿主的敌意,宿主修为自动提升至至尊境
都市 连载 42万字
天龙段正淳:江湖遍地有儿女

天龙段正淳:江湖遍地有儿女

清月孤灯梦菩提
穿越成少室山的段正淳,此时距离天龙完结已经没多少剧情了。 获得【认亲系统】,认亲就能变强。不用修炼,儿女够多自己就能变强。 不管真的假的,只要当事人认可就能获得奖励。 那...... 桀桀桀~ 段誉、虚竹、游坦之、慕容复......做我儿子吧!
都市 连载 38万字
都重生了,谁还当软饭男啊!

都重生了,谁还当软饭男啊!

菠萝蜜王子
上一世,在青梅竹马的强烈请求下,迟义光入赘豪门。 在病娇青梅的极度掌控欲下,迟义光过上了唯唯诺诺的软饭男生活。 这一世!面对青梅的软饭,迟义光断然拒绝。 “都重生了!谁还入赘当软饭男啊!”
都市 连载 34万字