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宋柯先打开的是《内息十三篇》，罗师傅提过，这部书讲解的是初入道门的凡人如何调理内息，进行吐纳，从而抽丝剥茧，吸取这天地间的灵气，来达到强大自身的目的。
文如其名，整本书共十三篇，覆盖了凝气期的十三个阶段，再向后就到筑基期，需要新的内功心法，宋柯也不着急，慢慢从头读起，不知不觉一个下午过去，直到刘柱来送晚饭，才放下书本。
吃过饭，宋柯又拿起另一本《五行概要》来了个通读，这本书的内容是结合人体五行说，来介绍五行理论，从灵气进入人体后，如何转换成五行属性，一直说到天地间的五行事物，包括一些高端功法，都有提到。
宋柯看的是云里雾里，但对修真的原理，也算有了一点门道。
第二天一大早，宋柯就早早醒了，他盘坐在床上，开始根据《内息十三篇》第一篇的引导，开始进行呼吸吐纳。
按书中所说，如果说正常呼吸是一条笔直的小河，那按照书上说，修真的呼吸吐纳，就会是一条弯曲波折的大江。
宋柯入定后，试着调用肺部来呼吸，呼入的空气进入体内，经过肺部过滤，气沉丹田。
内气从丹田出，经会阴，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，再转入任脉，重新汇入丹田内，至此，完成一“小周天”。
这个过程对宋柯这个新手来说，略为艰难，内气的周转不畅，在部分穴位有滞胀感，但坚持下来，宋柯觉自己出了身汗，身子也变得轻快多了，丹田位置有种质感，说不清道不明。
他渐渐喜欢上这个入定吐纳的过程，随着练习次数的增加，他出汗的数量变少了，身体变的更加轻盈，就这样连着修行十日后，宋柯现自己能够灵活地下床了。
身体已无大碍，宋柯第一次不借助外力地走出了酉子房的房门。
门庭外的石凳上，马龙正坐着喝茶，他的右手还绑着木板，罗师傅便免去了他的劳动。
这时酉组的师兄弟都出门在外，只有马龙一人坐在院子里。看到宋柯走出门，马龙热情地向他招手：“宋师弟，恢复的不错，过来坐坐。”
宋柯在马龙身边坐下，问道：“马师兄，你的手好些了吗？”
“好多了，不过有时疼得厉害，特别是晚上。咦？”马龙不可思议地望着宋柯，说：“你居然到了凝气期一层！”
宋柯不明就里，这十日，自己确实是在反复入定吐纳，运转“小周天”内气，竟被马龙道破已达凝气期，心中自然十分高兴。
马龙继续说道：“踏入凝气期，就算是修真入门了，能够自主地获取天地灵气，转为己用。
宋师弟你的天资不像别人说的那么差，很多人半年都摸不到窍门，你只用十天左右就做到了。”
宋柯摆摆手，说：“我也是误打误闯罢了，马师兄，你怎么看出来的？”
马龙说：“你的呼吸平稳，看起来已经完成多次‘小周天’运转，我是过来人，知道这么个过程。”
“那你是什么境界？”
“我啊，我花了十年时间，才修炼到凝气期八层，但卡在第八层大圆满，已经是第五个年头了。”
“这是到了瓶颈期？”
“嗯，凝气期八层是个门槛，过了这个门槛，所需要的灵气就会大幅提升，如果单纯靠自己吐纳吸取灵气，那不知道要到猴年马月去了。”
“还记得我说过吗，我们凡人的寿命是极为有限的，根本无法用时间去换取修为的提升。要想突破，只能走其他途径。”
“什么途径？”
“比如，灵石。”
“灵石？”
“对，灵石孕育于天地间，是灵气的具象化。根据内含灵气的纯度，灵石分为四等，下品、中品、上品和极品，通过灵石辅助，可以加自己的修为提升，也可以在战斗时有效地补充灵力。”
“说到这，你可能会问，我为什么不用灵石。我可以告诉你，一个字‘穷’。”
“凡清山在吴国境内，直接或间接持有大小十几座矿场，能够出产大量的灵石。但对于外门弟子，获取灵石的方式只有一种，就是积累功德，用功德进行兑换，没有其他方法。”
“而我这十年来的功德，用来换了它。”马龙用左手比了比姿势，宋柯明白了他指的是那把子母宝剑。
“本想借着这把宝剑，两年后冲入内门，再去琢磨怎么把修为提升上去，没想到李季那小子这么强，嘿嘿~”
“那李季又是什么境界？”
“大概是凝气期十层往上，那小子不好惹，以后尽量避开他。”
“为什么李季入门三年，就能修成凝气十层，他的功德很多吗？”
“呵呵~灵石又何必都来源于功德，他家家大业大，自然有人会提供给他。就比方说内门弟子，灵石也是不缺的，如果背后有人，你的修行之路会顺畅很多，这也是为什么大家挤破头要进内门的原因。”
宋柯沉默了片刻，说道：“那李季在两年后，必然要进内门了？”
马龙笑了笑，说：“那倒也未必，进入十六强后，无论输赢，各外门弟子均由凡清七真自由挑选，到那时能否入选，就各凭眼缘了。”
“更何况，现在不是所有人都对李季服气，天组也不是铁板一块，应渊那拨人就跟李季不对付。李季想要在内选前，先在外门弟子里立威，也要问问别人答不答应。”
