敏杰提示您:看后求收藏(宜小说jmvip3.com),接着再看更方便。
半个月后复诊,医生取掉了石膏,用手法检查了我韧带的恢复情况,“陈耀东,这半个月你没有活动过吧?”
“医生,这个膝盖有石膏固定着,我也动不了呀?我只是这一周上下学的时候会走几步,当然都是用上了拐杖的,一点都没动。”
医生听我这样说,满意的点了点头,继续说道“目前看来,恢复的还不错,不过你还是要继续使用拐杖,这样把身体大部分的重量都支撑住,试着活动活动膝盖,慢慢来,这个过程也不能着急,如果膝盖感觉到疼痛了,就一定不能再有任何活动,还可以通过冷敷来减轻疼痛感,不过冷敷的时间不能太长。记住了吗?”
“那医生,这个拐杖还要用多久呢?”这话是我爸问的。
“这个也要看他的恢复情况,快的话,也要半个月左右,慢的话,就不好说了。”医生这模棱两可的话让我不解,想着石膏都拆了,我还需要这么长的时间恢复,我心急的问道“为什么呀?医生。”
“陈耀东,如果你慢慢活动,让膝盖有一个适应的过程,那么恢复到正常状态,还需要至少一个月的时间,可是如果你太着急了,运动过量,造成二次伤害的话,韧带的拉伤加剧,甚至于造成韧带断裂的话,那就不是打石膏可以解决的问题了,说不定还要做手术呢!所以活动量一定要控制,千万别忍着疼活动,更不能参加训练,你明白吗?”
医生把问题说得很严重,确实吓到我了,虽然心急,我也只能“谨遵医嘱”,默默地叹了一口气,有点无精打采的点了点头“好吧,医生,我一定听您的话,控制好运动量,我可不想做手术。”
“那好,那没什么还要问的话,你就半个月之后再来复诊吧!如果有任何不适,必须立刻来医院,因为现在才是最关键的时候,没有了石膏的固定,你可要自己控制好运动量啊!”医生看我一副蠢蠢欲动的样子,忍不住又叮嘱了一番。
“好的,谢谢医生,我一定监督好孩子,真的,谢谢您了!”我爸一边向医生鞠躬致意,一边搀扶着我走出了诊室,嘴里还不停的念叨着“小东啊,医生的话一定要听,接下来的日子一定要千万注意,别活动过量了···”
“爸,我知道了,医生已经说了很多遍了,您就别再念叨我了。”实在不想同样的话,再听下去,我只能不礼貌的打断了我爸的话。
“你这孩子,你爸还不是为了你好,你还嫌你爸唠叨了?”我妈也忍不住说起了我。
“好了,娟,既然小东都明白了,我们就不说了,回家吧!”
看我无言以对,我爸也就不再说什么,和我妈一起,带着我回家了,当然一路上,随时都在问我走路累不累,膝盖疼不疼,我心里知道这是爸妈对我的关心和爱护,可是听多了,还是会有点不耐烦,只能装作听不见,让自己的思绪飘游。走走停停,本来不远的路程,却因为要照顾我受伤的膝盖,硬是折腾了差不多一个小时才到家。
九月的天气还是带着点燥热,所以走回家的我们,已经满头大汗,看到等在门口,一直张望着我们这个方向的安哥,心里顿时填满了种种感动,只见安哥远远的看到我们回来了,就朝着楼上就喊了一句“爸,妈,小东和陈叔叔他们回来了!”然后就朝我一路飞奔而至。看着我拆去石膏一样还要拄着拐杖走路,安哥急切的问道“小东哥,医生怎么说的,这是还没有好吗?为什么还要用拐杖啊?!”
“没有啦,安哥,医生说恢复的不错,但是不能马上支撑身体的全部重量,要让膝盖慢慢适应,所以还需要使用一段时间的拐杖。”正说着呢,周叔和刘阿姨也来到了面前,听到了我说的话。
“那就好,小东啊,你就再坚持一段时间,总要好彻底才行,医生的话不能不听,千万别逞强!”周叔也善意的提醒着我。
“我知道的,周叔!”
“小东啊,啥也别说了,赶紧和你爸妈到我们家吃晚饭吧!阿姨今天做了你爱吃的鲅鱼馅饺子,拔丝地瓜还有海菜凉粉··陈哥,娟,你们也快点上楼吧!”面对刘阿姨的热情,我爸妈根本找不到任何拒绝的理由,也是,我们两家已经十多年的交情了,不是一家人,胜似一家人,刘阿姨的性格又一直是热情大方的,所以两家人经常都是这样,在一起吃饭,当然,更多的是在周叔他们家,因为之前我们家的条件不是很好,周叔他们就用这样的方式暗地里帮助着我们家,毕竟大人们都会舍不得让孩子吃太多的苦,所以我爸妈也就默默接受了他们的帮助,当然,我妈的手工特别好,因此这些年,安哥的毛衣也都是出自我妈之手,两家人彼此心照不宣,用自己的方式帮助着对方。后来,当刘阿姨因病突然离世之后,我妈就把安哥当做亲儿子一样疼爱,而安哥也把我妈当做自己的母亲一般恪尽孝道,在我们当地还流传成了一段佳话。
一顿晚饭,两家人在一起欢声笑语,其乐融融。
第二天,周一,刚到班级,赵振宇和姚鹏飞就凑了过来“小东哥,昨天去医院,医生怎么说的呀?我看你这石膏都拆了,是不是全好了?怎么还要拄拐杖呀?你这到底还要养多久啊?你这样,还要多久才能回篮球队训练呀?···”机关枪一般,赵振宇开口就是一堆问题,姚鹏飞只是站在一旁,关切的看着我,自从我受伤之后,他一直就是心怀愧疚,就连跟我说话都是小心翼翼的,我知道一时半会儿他还没有办法释怀,也许只有等我重新回到篮球场上,和他再次搭档,他才能放下心中对我的愧疚吧!所以我也不知道该如何说,才能让他的心里好受一点。看着他俩这样,我一手一个,拍了拍他们的肩膀,“你俩这是干嘛呀,石膏是拆了,但是医生说,还是要慢慢来,慢慢运动,让膝盖有个适应的过程,所以咯,我还要拄一段时间的拐杖,等到不用拄拐杖的时候,就可以打篮球了。”
“那还要多久呀?”姚鹏飞终于开口了。
“快的话,半个月,慢的话,就说不准了,所以啊,你俩不要着急,我休息的这段时间,虽然没有和你们打球,可是我这里一直都在努力学习哟,”我指了指自己的脑袋,“打篮球凭借的可不仅仅是身体和技术,还需要靠战术,所以,你俩不要以为,比我多练了这么久,就一定打得过我。我这是给你俩机会多练练!”
看我开起了玩笑,姚鹏飞终于松了一口气的表情,因为过去的大半个多月,每天上下学,在他看来,我都是强颜欢笑,并非出自真心,当然这一切都是他想得太多了,毕竟我膝盖有伤,不方便出入,所以开学的这段时间,我自然不能像以前那般活泼好动,不过我也没必要跟他解释,越解释,鹏飞的心结就越大。
今天我这样开玩笑的说话,姚鹏飞反而轻松了。“你俩别站着了,快要上课了,赶紧回座位去吧!”
听我这样说,正好上课铃声也响了,安哥把我的书包递给我后,就在旁边的位置坐下了。而他们俩个也赶紧回到了座位上,等老师来上课。
下午,他俩去训练篮球的时候,我也跟着去了,毕竟离开训练馆还是差不多有一个月了,虽然我在家里可以天天举哑铃,练习臂力,坐在院子里练习投篮,还偷偷的做着仰卧起坐练习腰腹核心力量,可是没有系统的训练,心里始终还是不甘心的。能去感受下训练气氛也是不错的。所以当我拄着拐杖出现在训练馆里时,我的队友们都热情的跑了过来,问长问短,而远处站着的顾教练,看到大家都围在了一起,才慢条斯理地走了过来,我嬉皮笑脸的打着招呼“顾教练!”
“臭小子,你看看你,放个暑假,你就把自己折腾成这样,这下好了吧!大家都在训练了,你却只能拄着拐杖在一旁看着····”说着,顾教练一根手指就点到了我的额头上。“你呀,就是这样不让人省心,这下看你长记性了不?!”
“顾教练,我已经拆了石膏了,就快好了,现在可以训练臂力,腰腹力量这些的,我想归队先试着恢复体能训练,您看?”
“行了,大家都不要站在这里了,都去训练吧!振宇,鹏飞,你们两个陪着小东试一试定点投篮动作,如果不行,就去练习卧推吧!”顾教练知道我很执拗,如果直接拒绝我的话,我也不会死心,所以略加思索后,给出了训练科目,就走到一边去督促大家的训练去了。
于是我站在了罚球线上,松开了拐杖,双脚站定,确实,很久没有这样脚踏实地的站立过了,支撑着身体重量的右膝,顿时有了压力,我摆动着身体重心,让右膝没有那么大的压迫感,适应了一下,接过赵振宇递到手里的篮球,在地上拍了两下,找了找手感,就朝篮筐投了出去,篮球在空中划出了一道优美的弧线,却砸在了篮筐上,弹了出来,没中!
“小东哥,再来一个?!”赵振宇一个箭步,把球捡了回来,再次递给了我。
“小东哥,你都一个月没碰球了,这第一个球,砸到了篮筐,已经很不错了,加油!”姚鹏飞也在一旁给我鼓劲加油。
笑话,我怎么可能投不进球呢,只不过因为好久没有双脚站立用劲,所以我需要适应一下而已,本来投球就是我的强项,更何况我在家也有练习,虽然高度,距离都有所不同,但是对于球员来说,一定要保持手感,这一点很重要。
再次朝地上拍了拍球,我调整了一下呼吸,采取了一个胸前投篮的方式,双膝微曲,双手向前向上把球投掷了出去,这次,篮球又划出了一道优美的弧线,投中了空心球,让一旁的赵振宇和姚鹏飞直接看呆了。完全没有想到,我这一个月没有碰球,训练的人,居然只用一个投篮,就找到了手感。不禁啧啧称奇。那动作和表情,简直太夸张了。
“小东哥,你可真厉害,才投了一个球,你就找到了手感,这次居然投中了空心球,不得不让人佩服啊!”赵振宇这马屁拍的,一边说,一边还竖起了大拇指。
“小东哥,你的膝盖还可以吗?”姚鹏飞更关心的是我的伤“如果坚持不了,千万不要勉强啊!”
“小飞,我没事,我再投两个试试。”虽然膝盖略微有点不适感,不过我觉得应该就是屈膝那一瞬间,动了动膝盖引起的,应该是太久没活动吧,所以就没有在意。于是姚鹏飞又递了一个球给我,两投一中,还行吧,四个球,百分之五十的命中率,投完这四个球,膝盖处传来的不适感增加了,为了能尽快回到训练场,我知道,这个时候逞强是没有意义的,所以还是让小飞递给了我拐杖,老老实实的走到场边去练习卧推了。
一组卧推,一组腰腹核心力量下来,我居然有点气喘,看来休息了这么久,体能下降的确实有点多,只是目前这个样子,要想恢复跑步估计还需要很长的时间,可是我要怎么做,才能在不影响膝盖恢复的情况下快的恢复体能呢?正当我沉思的时候,顾教练走了过来“小东啊,你这体能下降的是不是有点多啊?”
“顾,顾教练,您都看到了?”我有点不好意思的回应道。
“是啊,你今天第一天来恢复训练,我肯定会特别关注一下的,毕竟你也是校队的主力球员之一嘛,这次受伤,学校感到很意外,虽然校际比赛是在年底,还有两个多月,就是不知道你到时候能恢复成什么样子,能不能参加比赛?!”说到这里,顾教练叹了一口气,“小东啊,你知道你在球队的位置很重要,现在因为缺少了你的控球和组织,队员们的进攻受到了很大的影响。”
“教练,我~~”听到这话,我愧疚的低下了头,就是因为热爱,也因为教练对我的重视,我才会偷偷加练,就是想要有一个更好的技术和状态,也能追赶上那个陈耀东的脚步,可是天不遂人愿···
“小东,我没有责怪你的意思,我知道你一直很勤奋,努力,我猜你就是不想因为暑假球队放假休息而影响你的状态,自己加练,结果不小心····”说着,顾教练拍了拍我的肩,“小东,既然伤了,那就先休养好再说,我刚才看了你的训练,虽然目前看来,膝盖还不能完全用力,不过体能的恢复训练完全可以开始,我今晚会给你制定一个你的训练方法,明天下午过来的时候交给你,今天就先到这里吧!”
“教练,我想再做一组卧推和腰腹核心力量训练。”在顾教练的言语中,我真正明白了我在这支球队里的重要性,从来没有过的责任感让我瞬间明白了篮球对于我来说,不再仅仅是热爱,还可以是责任,是担当,是可以比肩另一个陈耀东乒乓球梦想的,属于我这个陈耀东的篮球梦,我一样可以从校队开始,走进更高一级的篮球队。正当我热血沸腾,激情澎湃的表达着想法的时候,顾教练却给我浇了一盆冷水。
“小东,有训练的积极性是好的,但是目前来说,你还有伤,即便是训练,也要循序渐进,不能由着性子任意加码,否则旧伤未愈,又添新伤。回去吧!明天见!”说完,不给我任何说话的机会“振宇,鹏飞,你们俩过来,把小东送回家!明天下午再跟他一起来训练!”
听到教练吩咐的两个人,迅的来到了我的面前,不由分说,递给我拐杖,就陪着我离开了训练馆,送我回家了。
喜欢少年行之平行世界请大家收藏少年行之平行世界本站更新度全网最快。