第十六章 实力进步 (第1/3页)
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昨天晚上下了一场小雨,雨水混着泥土的芳香,再加上淡淡青草的气味,空气清新,格外好闻。
周宁刚醒,现在是早上七点钟,随着他的身体愈健康,他起床的时间也提前了不少了。
系统面板弹出。
一觉睡醒,力量和度各加了两个属性点,而敏捷,智力和体质分别加了三个属性点。
周宁没有刻意去测试过自己的力量水平,不过根据以往的换算规律,现在他全身的力量应该是普通人的1.3倍。
普通人的卧推大概在35kg,深蹲在6okg,换算一下现在他的卧推是45.5kg,深蹲是78kg.
当然了,在人体力量三大项中还有硬拉数据,主要反应的是腰腹那一块的力量,硬拉越强,核心力量也就越强,对抗也就越强。
一般来讲,一个人的硬拉水平在没有经过刻意训练的情况下和深蹲差距不大,周宁估计他的硬拉应该也就在8okg左右。
不过稍微换算一下,周宁还是感到有些不可思议,从他健身到现在应该还没有一周的时间吧,力量几乎增长了三倍,这样的提升度,简直和做火箭一样。
要是让那些每天在健身房撸铁的健身爱好者知道了,不得羡慕死。
“果然,氪金玩家在牛逼也干不过外挂玩家。”
周宁在心中调侃了一句,从床上起来,待会吃过早餐他就去继续练习五禽戏,距离拳赛的时间越来越近了,虽然他对于自己的军体拳水平有自信,但是他身体的各方面数据还是需要有比较大的提升才保险。
穿好衣服,泡了一杯牛奶燕麦和牛奶蛋白粉,随着他体质的提升,这两天他对于蛋白粉和燕麦的消耗明显快了许多,估计也就一两天就吃光了。
看着越来越空的蛋白粉瓶子,他有些无奈,自语道“再等几天去市重新买吧。”
喝了牛奶蛋白粉和牛奶燕麦,他又去学校食堂买早餐。
学校食堂里的鸡蛋全是饲料鸡蛋,无论是口感和营养价值和土鸡蛋都没法比,但毕竟有总比没有强,他买了四个鸡蛋,两杯豆浆,还要了两个馒头,这才满意的朝湖边走去。
吃完早餐,得到了两个属性点,算上昨天那八个,现在他已经有了十个属性点。
担心一会练完五禽戏加点过后全部属性点会过3o个,他决定在练拳之前就把这十个属性点加上去。
他心念一动,数据面板生了变化。
姓名周宁
年龄21岁。
力量1.32
度1.29
敏捷1.39
智力1.56
体质1.43
掌握技能军体拳1v1(99/1oo)柔骨功1v1(5o/1oo)太极拳二十四式1v1(1oo/1oo)五禽戏1vo(95/1oo)
可分配自由属性点o.oo。
因为十个属性点刚好均匀的分配到每一项上面,所以他干脆给每一项数据都加点了两个。
加点过后,一股暖流涌入他的身体,这次加点比较少,他的身体倒没有特别明显的变化,短暂休息过后,他开始了五禽戏的练习。
五禽戏是国之瑰宝,练习过后不仅能养生健体,开智慧,还能延年益寿,增加细胞活性。
练习五禽戏,先是掌握动作,动作不对,无论怎么练习都显得不伦不类,效果也会差很多。
掌握动作可以分为两个阶段,先是对于招式的掌握,能否记住所有的招式,能否熟练完成所有的招式,这两点是基础,等到做到这两点之后,才能进入到下一个阶段,对动作准确度,精准度的把控。
第二个阶段强调的是动作是否标准,追求每一个动作的节奏变化,动作起伏,手指的屈伸,步幅的变化,能否做到精准,无误。
这个阶段达到了极致,对于五禽戏的学习便是小成,甚至可以把演练的视频拍下来,用作教科书。